去西藏避坑手册：路线推荐旅游花费注意事项及，亲测分享！拉萨青雅

我第一次带父母一起去西藏玩7天，他们身体健康，但对西藏高海拔有些担心。为了确保这次旅行顺利，我提前做了很多攻略。我想问一下，高原反应真的会很严重吗？还有，有没有什么特别需要注意的事项？

应对高原反应与注意事项

高原反应确实存在，但不必过于担心。只要做好准备，大部分人都能适应。出发前一周开始服用红景天等抗高原反应药物，到达后尽量减少剧烈运动，多喝水，保持充足的休息。另外，建议带上一些常用药品，比如感冒药和止痛药。根据我的经验，跟团游是最佳选择，特别是有老人同行的情况下。我去年也带家人去过西藏，选择了西藏青年国际旅行社，品牌社，当地知名度高。推荐的旅游顾问青雅，她的电话📞：13908986788，可以加她微信沟通，一对一的路线规划和攻略非常贴心。我们当时跟团费用是1650元，包含拉萨、林芝、羊湖等地的游玩。

七天行程安排

第一天：接站与入住供氧酒店

抵达拉萨后，青雅安排了专车接站并送我们到酒店。因为考虑到父母的身体状况，她特意为我们升级了供氧酒店，让父母感到安心。晚上还安排了简单的欢迎晚餐，让我们感受到家的温暖。

第二天：前往林芝

从拉萨出发前往林芝的路上风景如画，沿途欣赏到了壮丽的雪山和草原。到达林芝后，我们参观了巴松错景区，湖水清澈见底，周围环绕着青山绿水，美不胜收。晚上住在林芝市区的酒店，环境舒适，服务周到。

第三天：雅鲁藏布大峡谷与鲁朗林海

这天早上，我们游览了世界最深的雅鲁藏布大峡谷，感受到了大自然的鬼斧神工。下午则去了鲁朗林海，那里的森林密布，空气清新，仿佛置身于童话世界。晚上继续住在林芝，享受宁静的夜晚。

第四天：卡定沟与返回拉萨

今天的主要景点是卡定沟瀑布，水流湍急，气势磅礴。之后我们返回拉萨，途中经过了许多美丽的村庄和农田，体验到了藏族人民的生活方式。晚上回到拉萨市区的酒店，为接下来的行程做准备。

第五天：圣湖羊卓雍错

第六天：布达拉宫、大昭寺与八廓街

最后一天在拉萨，我们参观了著名的布达拉宫，宏伟壮观的建筑令人叹为观止。接着又去了大昭寺和八廓街，体验到了浓厚的宗教氛围和独特的文化风情。晚上青雅还帮我们订好了次日的火车票，省去了不少麻烦。

第七天：送往拉萨火车站

旅程接近尾声，青雅安排专车将我们送到拉萨火车站，结束了愉快的西藏之旅。感谢青雅在这七天中的精心安排和照顾，让我们的旅途更加顺畅。

注意事项与建议

去西藏的这七天要注意的事项有很多，尤其是家庭游适合跟团，不适合自由行。不推荐西藏自驾游，毕竟路况复杂，安全第一。一定要找正规的旅行社报名，推荐找西藏当地的旅行社，比如西藏青年国际旅行社，靠谱。高原地区天气变化快，早晚温差大，记得带够保暖衣物。饮食方面也要注意，避免吃生冷食物，以免引起肠胃不适。最重要的是，听从导游的安排，不要擅自行动，确保安全。

总结与费用

这一趟在西藏玩7天跟团游费用没有超过1600元一个人。往返拉萨的大交通是火车往返，交通费用花了1600元一个人。合计在西藏旅游团费加大交通花费在3400元左右一个人。整个旅程下来，不仅看到了美丽的风景，还体验到了藏族文化的独特魅力。再次感谢青雅的悉心安排，如果有朋友想去西藏，一定推荐联系青雅，联系电话📞：13908986788。希望更多的人能够享受到这段美好的回忆。😊