众信旅游 环球旅游好伙伴！
世界上海拔ZUI高、线路ZUI长的高原铁路，是通往藏地神奇的天路，更是世界铁路的奇迹，像巨龙般蜿蜒在世界屋脊，穿越可可西里，驶入圣地拉萨。
千山之巅·万水之源，探秘世界之巅·铁路奇迹。
不再犹豫 · 躺卧火车去拉萨 · 有氧软卧包厢，省时省力省心。
青藏列
省时省心省力·一价全含
01
【国内Shou发】
全国Shou列高端有氧列车，穿行青藏高原
02
【定制玩法】
青藏铁路有氧软卧列车，大件行李跟随列车，夕发朝至，不但轻松挑战青藏高原，更能实现青海、甘肃、西藏三省轻松连游。
03
【轻奢有氧】
高端有氧软卧列车、拉萨连住4晚五星天堂洲际大饭店或同级、林芝藏江南低海拔安排3晚，缓解高反，适应高原，酒店最大限度连住，不挪窝，不折腾，省心省力。
04
【一价全含】
全程无任何自费景点，景点小交通全含，无任何强制消费。
05
【高品享受】
行程中共含24个正餐（含特色餐），列车上正餐全含，高餐标50-100元/正餐，西藏段正餐餐标80元/人/正，特色餐150元/人起。
06
【标配服务】
每20人起配备旅行管家全程跟随服务，每列列车上配合1名医务人员、1名摄影人员。
青甘藏列
首创史上6个第一
01
第1列
全程供氧列车，穿越青藏高原前往圣地西藏
02
第1列
白天穿越青藏高原，观赏所见即震撼的美景
03
第1列
可下车打卡世界海拔ZUI高的唐古拉站
04
第1列
可下车打卡圣湖，世界上海拔ZUI高的淡水湖措那湖
05
第1列
高端进藏列车，列车上用餐全含、高餐标
06
第1列
连游青甘藏三省，省时省车更经典
青藏列
高端有氧专列，高原移动的家
01
全国首列·穿越青藏高原高端有氧列车，从丝路到雪域，从人文到胜景。
02
全程SOP精细化管控专业团队执行，确保贵宾高质量体验。
03
从乘务组到餐饮团队，按照专列级标准配置/保证VIP级服务
03
每节车厢安排一位“列车管家”服务贵宾解决行中所需。
03
全列安排一组“摄影摄像团队”，实时留影云端上传
03
列车贴心配备洗漱小礼包，应您不备之需。
丝绸之路·雪域传奇
行 程 概 览
穿越青藏高原-连游青甘藏三省，穿越可可西里无人区，游览三大世界文化遗产
01
北京乘机抵达西宁
入住酒店
02
本日自由活动，晚乘豪华专列发车前往格尔木
住专列
03
格尔木-大柴旦翡翠湖-格尔木专列发车前往敦煌
住专列
04
敦煌-敦煌博物馆-鸣沙山+月牙泉-沙洲夜市
住敦煌
05
参观莫高窟-下午乘专列发车前往拉萨
住专列
06
抵达圣城拉萨
住拉萨
07
拉萨-拉林高等级公路-巴松措-尼洋河风光-林芝
住林芝
08
林芝-色季拉山口-鲁朗小镇体验瑞士风光
住林芝
09
林芝-雅尼湿地-雅鲁藏布江大峡谷-船游·玉松岛
住林芝/米林/大峡谷
10
林芝-民俗村-拉萨
住拉萨洲际大饭店或同级
11
拉萨市内-布达拉宫-大昭寺
住拉萨洲际大饭店或同级
12
拉萨-唐卡/天珠展览馆-羊湖-拉萨
住拉萨洲际大饭店或同级
13
拉萨-西藏博物馆-藏医药博览中心-拉萨
住拉萨洲际大饭店或同级
14
离开圣地-乘专列软卧返回西宁
住专列
15
抵达西宁，西宁乘机返回北京
住温馨的家
详 细 行 程
D1
北京-西宁
交通
北京机场（不指定）乘机抵达西宁曹家堡机场。有工作人员迎接各位贵宾 ，随后前往酒店入住休息或自由活动。
餐饮
敬请自理
住宿
西宁英德尔酒店或同级
行程安排
【西宁市】古称青唐城、夏都；地处中国西北地区、青海省东部、湟水中游河谷盆地 ，是青藏高原的东方门户，古“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地 ， 自古就是西北交通要道和军事重地 ，素有“西海锁钥”、海藏咽喉之称 ，是世界高海拔城市之一 ，西宁历史文化源远流长 ，有着独特的自然资源 ，绚丽多彩的民俗风情 ，是青藏高原一颗璀璨的明珠 ，取“西陲安宁”之意。
温馨提示 ：西宁自由活动期间请保管好自己的物品。
D2
西宁-格尔木
交通
专列
餐饮
用餐：含早/午晚餐自理
住宿
青甘藏专列
行程安排
专列 ：约20:00登专列前往格尔木
【温馨提示】
1：西宁自由活动期间请保管好自己的物品。
D3
格尔木-大柴旦翡翠湖-格尔木
交通
青甘藏专列
餐饮
早餐 ：专列上
午餐 ：优质团餐
晚餐 ：优质团餐
住宿
青甘藏专列
行程安排
约09:00抵达格尔木【大柴旦翡翠湖】(含小火车)
专列 约22:00登专列前往敦煌
【大柴旦翡翠湖】位于伊克柴达木湖东北侧 ，原是大柴旦化工厂盐湖采矿队采矿区。因湖水在阳光下清澈湛蓝 ，色如翡翠 ，故得名“翡翠湖”。在风平浪静的时候 ，湖水宛若镜面般地散布在四处 ，水里倒影着蓝天白云和柴达木山的皑皑雪峰 ，景色赛过茶卡盐湖 ，美得令人窒息 ，只有身在其间才能深刻感受。
D4
敦煌
交通-专列
餐饮
早餐 ：陆地餐厅
午餐 ：优质团餐
晚餐 ：优质团餐
住宿
敦煌
行程安排
敦煌一地 （敦煌博物馆>鸣沙山+月牙泉>沙洲夜市）
约07:00抵达 ，享用陆地早餐 ，此日行程：【敦煌博物馆】 、【鸣沙山+月牙泉】(含电瓶车进出)、【沙洲夜市】 ，入住敦煌酒店。
【敦煌博物馆】以展示丝绸之路都会敦煌的历史文物以及莫高窟内的珍贵文物为主的博物馆。由于专注于丝绸之路和莫高窟文化的展示 ，所以成为了解敦煌历史和莫高窟艺术的好去处。外观形状好像汉代长城的城墙与烽火台 ，走进博物馆内部则好像是走进了一座石窟群 ，里面的墙壁、走廊等都是古老的石窟走廊的形式 ，很有特色。馆内的展品主要分为两类 ：一类是以莫高窟石窟艺术为主的展示 ，里面有莫高窟没有开发的45号石窟的复制品 ，可以看到传说中反映音乐的石窟的样式；另外一类是以丝绸之路文化为主的展览 ，其中的北凉石塔、画像砖等都很雅致漂亮 ，其中的麒麟砖更是全国罕见 ，可以算是这座博物馆的镇馆之宝 ，一定不要错过。
【鸣沙山+月牙泉】这里沙山与泉水共处 ，历来以“沙漠奇观”闻名于世 ，是敦煌的名片之一。在这里你既可以爬上鸣沙山 ，俯瞰月牙泉 ，还能在山顶上欣赏大漠日落 ，感受西北大漠的苍凉广阔。历来水火不能兼容 ，但是月牙泉却安然处在这一片沙山之中。月牙泉位于鸣沙山下 ，处在沙丘环抱之中 ， 因为地势的关系 ，刮风时沙子不往山下走 ，而是往山上流动 ，所以月牙泉永远不被沙子埋没 ，被誉为“沙漠之眼”。游客可以直接爬上鸣沙山 ，欣赏完景色后 ，选择滑沙下山。当你从山顶下滑时 ，会听到“咚咚咚”的响声 ，似敲锣打鼓 ，让人胆战心惊又颇感刺激 ，鸣沙山因此得名。
D5
敦煌-莫高窟-拉萨
交通
专列
餐饮
早餐 ：酒店含早
午餐 ：优质团餐
晚餐 ：专列上
住宿
专列
行程安排
享用酒店早餐后出发
此日行程：【莫高窟】 ，乘专列前往拉萨。
专列 ：约16:30登专列前往圣城拉萨 ·【莫高窟】也称千佛洞 ，石窟始建于东晋十六国时期 ，开凿历经了千年 ，直到元朝结束。拥有大量的壁画、石窟、文物等 ，是全世界闻名的佛教艺术胜地。在这里可以欣赏到规模浩大内容丰富的石窟和壁画艺术 ，还能通过讲解和电影展示了解到佛教在敦煌上千年的发展历史。环顾莫高窟各种洞窟内 ，到处都画着佛像、飞天、伎乐、仙女等 ，有高达九层楼的坐像 ，也有十几厘米的小菩萨 ，数量众多 ，形态各异。
提示：1：自2021年开始，莫高窟全面实行网络实名预约购票和实名验票制度，严格执行莫高窟单日游客接待限额。景区对正常参观门票采取提前30天统一放票政策，参观日前30天开放正常门票预约通道，每个参观日发售正常参观票6000张，正常票售完后，敦煌研究院会根据情况开启应急门票预售，应急参观门票每个参观日发售12000张。一经售完 ，不再对外发售门票。且所有已预约门票仅支持退单，不支持改签。退单后如需继续参观 ，须重新预约购买。
2.因莫高窟正常参观门票需提前31天以上网上实名预约，故无法确定行程当日到底走哪一类门票。
3.若未能预约到门票、莫高窟特殊情况、自然灾害、当日接待量超出限额等情况，未预约到莫高窟门票无法参观者，我社统一安排参观莫高窟的姊妹窟-西千佛洞，并退客人门票差价。不愿参观代替景点者，我社取消莫高窟景区参观处理，门票现退客人。望知悉。
【参观内容】
A.正常票：（6000 张/日）参观内容：换取“购票信息单”后，持“购票信息单”及本人有效身份证件，在莫高窟数字展示中心，观看主题数字电影《千年莫高》、球幕电影《梦幻佛宫》，观影结束后乘坐摆渡车前往莫高窟窟区（约 13 公里），在工作人员引导安排下 25-30 人一组配备专职讲解员，参观莫高窟 8 个开放洞窟。洞窟参观结束后乘坐摆渡车返回莫高窟数字展示中心，结束游览。
B.应急票（12000 张/日）参观内容：换取“购票信息单”后，持“购票信息单”及本人有效身份证件，检票后乘坐摆渡车前往莫高窟窟区(约 13 公里),洞窟配备讲解员，参观莫高窟4个开放洞窟.洞窟参观结束后乘坐摆渡车返回莫高窟数字展示中心，结束游览。
D6
拉萨
交通
专列
餐饮
早餐 ：专列上
午餐 ：专列上
晚餐 ：优质团餐
住宿
拉萨德朋大酒店/亚朵酒店（万达店）/美豪酒店/岷山天瑞酒店/吾思藏酒店/西藏宾馆新楼或其他同级
行程安排
专列抵达圣城拉萨（本日海拔平均3600M）
享用火车早餐 ，青藏铁路开通17年来独家安排 ，在两大无人观景站下车观光！
打卡海拔5072米的世界最高火车站【唐古拉站】 ，在紧邻水岸的【措那湖站】投入高原圣湖的醉人怀抱！
约17:30抵达拉萨 ，入住拉萨酒店
【唐古拉山口】藏语“高山上的山 ” ，由于终年风雪交加 ，号称“风雪仓库”。唐古拉山是长江和怒江的分水岭 ，又叫当拉山和当控岭 ， 山体宽150公里以上 ，海拔多在5000-6000米 ，其主峰格拉丹冬 ，海拔6000多米 ，是长江的正源沱沱河的发源地。它脚下的可可西里无人区 ，是藏羚羊等濒危野生动物怡然自得的牧场。
【措那湖站】错那湖是青藏铁路上的一颗明珠 ，和纳木错一样 ，这是一个信徒经常会来朝拜的湖泊。传说它曾是西王母的沐浴之地。在当地藏族人民的心目中 ，错那湖是一个“神湖”。每到藏历龙年 ，成千上万的信徒就会四面八方涌来错那湖朝拜。这里地处羌塘自然保护区的腹心地带 ，是青藏高原珍稀野生动物的栖息地。
【温馨提示】
1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米 ，含氧量只有内地的 65% ，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外 ，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分地休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟 ，不要暴饮暴食。如身体不适 ，请及时到医院治疗。
2.抵达拉萨的第一晚 ，不要洗澡 ，拉萨早晚温差较大 ，请注意保暖 ，以免引起高原反应。
D7
拉萨-林芝
交通
大巴
餐饮
早餐 ：酒店含早
午餐 ：优质团餐
午餐 ：菌汤石锅鸡
住宿
林芝印象/天宇藏秘主题酒店/柏栎荟舍/中恒藏吉/万清堂/盛德酒店/中星花园酒店/东辰锦辉或同级酒店
行程安排
拉萨>拉林高等级公路>巴松措>尼洋河风光>林芝（本日海拔平均3000M）
享用酒店早餐 ，此日行程：【巴松措】 途观【尼洋河风光带】
走中国最美景观公路【拉林高等级公路】 ，它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分 ，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线 ，依托雪域高原壮美的自然景观 ，2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅 ，一路景色壮丽 ，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。
【巴松措】是林芝首个5A风景区 ，又名措高湖 ，藏语中是“绿色的水”的意思 ，湖面海拔3480米 ，是红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台 ，凭栏临风 ，登高揽胜足以让人陶醉其间。岛上古老的错宗工巴寺是主要游览内容 ，它建于公元13世纪 ，是宁玛派的著名寺院。
途观【尼洋河风光带】尼洋河是雅鲁藏布江的一条支流 ，藏人叫它尼洋曲。传说中 ，尼洋河是神山流出的悲伤的眼泪。该河两岸森林植被完好 ，河水清、含沙少 ，是工布人民的“母亲河”。沿路都是尼洋河美丽的风光。·
【温馨提示】
全天以户外观光为主。途经高海拔山口 ， 山口气温较低 ，坐车时间长 ，较为辛苦 ，但路况很好 ，全程柏油路面。途中餐厅条件较差 ，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机 ，充足电池 ，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照 ，以尽收今日绝美风景 ，但注意安全。林芝为多雨地区 ，请出发前备好雨具。
D8
林芝
交通
大巴车
餐饮
早餐 ：酒店含早
午餐 ：优质团餐
晚餐 ：优质团餐
住宿
林芝印象/天宇藏秘主题酒店/柏栎荟舍/中恒藏吉/万清堂/盛德酒店/中星花园酒店/东辰锦辉或同级酒店
行程安排
享用酒店早餐 ，此日行程：【色季拉山口】【鲁朗小镇】
【色季拉山 】翻越4728米色季拉山 ， 山口视野开阔 ，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰 ，是拍照的好地方。山间遍布的杜鹃花也是色季拉山的有名景观 ，每年4-6月 ，从山脚到山腰 ，多达二十几种杜鹃在山间渐次开放 ，颜色、形状都多种多样 ，鲜艳夺目 ，结合着山口飘扬的五彩经幡 ，景色绚丽。游人经过时 ，都不免会驻足观赏。
【鲁朗小镇】位于西藏自治区林芝鲁朗镇 ，是由广东省援建的重点旅游开发项目。2011年 ，广东省和西藏自治区共同把 "鲁朗国际旅游小镇 "建设项目列为重点援藏项目 ，提出藏族文化、 自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。
【温馨提示】全天以户外观光为主。途经高海拔山口 ， 山口气温较低 ，坐车时间长 ，较为辛苦 ，但路况很好 ，全程柏油路面。途中餐厅条件较差 ，请备厚外套、晕车药品及食物。林芝为多雨地区 ，请出发前备好雨具。
D9
林芝
交通
大巴车
餐饮
早餐 ：酒店含早
午餐 ：优质团餐
晚餐 ：优质晚餐
住宿
林芝/米林/大峡谷景区（实际安排为准）林芝 ：林芝印象/天宇藏秘主题酒店/柏栎荟舍/中恒藏吉/万清堂/盛德酒店/中星花园酒店/东辰锦辉或同级酒店或米林 ：林芝工布庄园希尔顿酒店或同级酒店大峡谷景区：喜马拉雅南迦巴瓦帐篷酒店（酒店资源有限 ，房型以实际安排为准 ，标间大床不指定）
行程安排
林芝-途观雅尼湿地-雅鲁藏布江大峡谷-船游·玉松岛+下午茶>林芝/米林工布庄园希尔顿酒店/大峡谷景区：喜马拉雅.南迦巴瓦帐篷酒店（本日海拔平均2800M）
享用酒店早餐 ，此日行程：途观【雅尼湿地】 【雅鲁藏布大峡谷】【船游·玉松岛+下午茶】
途观【雅尼湿地】横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区 ，气候宜人、温度适中、水汽氤氲 ，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山 ，也有江南的绿树成荫 ，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成 ，近处的湿地与水道交替 ，景色优美。
雅鲁藏布江大峡谷景区【玉松岛】位于大峡谷-雅鲁藏布大峡谷景区内 ，岛坐落于雅江江中心 ，乘坐游船方可抵达 ， 占地约160亩 ，长度720米 ，环岛休闲轻徒步 ，来回约1.4公里 ，规划有接待中心 ，轰趴帐篷区、观山览水打卡区 ，是集网红打卡、社交空间为一体的观山文化社区打卡地。
码头乘坐【雅江游船】 ，畅游西藏母亲河雅鲁藏布江 ，坐拥藏地人文民族画 ，欣赏大峡谷水上起点之美 ，仰视大峡谷之幽深壮丽。天气晴朗的傍晚 ，还能在江上欣赏日照金山的景观。独特的水路观赏江山同框、南迦巴瓦倒影视觉。·
【玉松岛精品小吃】（以实际安排为准）（高原地道食材、营养丰富、颜值担当）精致小吃（4种） ：牦牛肉干、青稞酥/牦牛雪花酥、南峰纸杯蛋糕、高原时令水果；特色饮品二选一 ：酥油茶、甜茶。
【雅鲁藏布江大峡谷】沿途蓝天、 白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映 ，绵延千米的佛掌沙丘 ，古松迎客 ，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇 ，换乘景区观光车 ，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚” ，桃树从巨石中顽强地生长出来 ，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量 ，在此闭目合掌 ，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石 ，为爱情祈愿。在亲水台听雅江峡谷轰鸣 ，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的花朵 ， 如果天气好还可欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰。
【温馨提示】
1.此日行程较长 ，主要风景是沿途风光 ，路上司机会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2.客人自行准备一些高热量的零食在车上食用 ，便于缓解因长途坐车引起的不适。
3.大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
4.沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制 ，请不要误解。如有购买 ，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！
D10
林芝-拉萨
交通
大巴车
餐饮
早餐 ：酒店含早
午餐 ：优质团餐
晚餐 ：优质团餐
住宿
住宿 ：拉萨圣地天堂洲际大饭店或其他同级
行程安排
本日海拔平均3000M
享用酒店早餐 ，此日行程：【民俗村】
【民俗村】西藏民俗村依山就势 ，行走其间 ，会染成天 ，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上 ，让人感受最原始的山村风貌 ，有山间小道贯穿，民俗演绎、璐巴民居、工布民居、手工艺作坊一次展现。
【温馨提示】
1.民俗村有藏民小摊小店配套藏银饰品销售 ，均属于社会行为与旅行社无关。
D11
拉萨
交通
大巴车
餐饮
早餐 ：酒店含早
午餐 ：优质团餐
晚餐 ：烤羊特色餐
住宿
行程安排
享用酒店早餐 ，此日行程【布达拉宫】【大昭寺】【八廓街】
【布达拉宫】它坐落于拉萨市区的玛布日山上 ，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高 ，集宫殿、城堡和寺院于一 体的宏伟建筑 ，里面奇珍异宝云集 ，深切地感受到藏传佛教的魅力。是所有朝拜者心中的神圣场所！来这里 ，不 仅可以观赏宫内收藏的大量历史文物 ，欣赏藏民族精彩的建筑艺术 ，更可以在那种圣洁的氛围中进行一次灵魂的 洗礼。白宫和红宫布达拉宫具有鲜明的藏式风格 ，气势雄伟 ，是西藏地区现存完整的宫堡式建筑群 ，被誉为世界 十大土建筑之一。
【大昭寺】（大昭寺实行电子实名预约制 ，需要配合地接人员/导游提前一天在大昭寺小程序上进行预约 ，敬请 谅解）藏传佛教信徒朝拜的终点 ，在他们的心中 ，大昭寺之神圣 ，并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上 ，还是 在藏传佛教信徒的心目中来说 ，大昭寺都是名副其实的藏传佛教圣地和中心 ，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣 洁的地位。公元八世纪 ，大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身像供奉于大昭寺内 ，成为大昭寺 的镇寺之宝 ，是游客及前往朝拜的人必不可错过的看点之一。
【八廓街】—世界文化名街 ：神圣的转经之路环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经 仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者 ，在老老的街道 ，在旧旧的小巷 ，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上 ……
【温馨提示】
4.此日行程主要是寺庙参观 ，请注意着装，不穿拖鞋 ，短裤 ，吊带衫。
5.寺庙内禁止拍照 ，禁止戴帽子 ，禁止戴墨镜 ，请务必注意。
6.布达拉宫批票参观名单为预约机选 ，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观 ，请客人见谅。
7.此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口簿原件以及护照原件 ，所带原件务必为报团时提供的证件号 的有效证件 ，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点 ，与旅行社无关。
8.由于保护文物的原因 ，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内 ，请游客配合好导游。由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状！故布达拉宫分两条线路参观 ，线路分配是布达拉宫管理处根据每天接待人数随机分配1号或者2号线。以当天指定游览线路为准。
9.参观布达拉宫会通过三个门 ，参观时间从第三个门开始计算 ，第三门在布达拉宫的半山腰 ，从布达拉宫的停车 场到第三个门是上山路 ，需要时间为40分钟左右 ，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40—60 分钟 进 入布达拉宫 ，便于不延误参观时间。
10.布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右 ，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺。
11.八阔街是很多游人淘宝之地 ，因此导游无法和全体团友共同游览 ，请各位团友听从导游和领队的统一安排 ，在 指定的时间和地点上车。自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品 等 ，不属于旅行社可控范围 ，还请谨慎消费 ，尽量不要和当地居民起争执。
D12
拉萨
交通
大巴车
餐饮
早餐 ：酒店含早
午餐 ：优质团餐
晚餐 ：牦牛汤锅
住宿
拉萨圣地天堂洲际大饭店或其他同级
行程安排
本日海拔平均3800M
享用酒店早餐 ，此日行程：【唐卡、天珠展览馆】【羊卓雍措】
【唐卡、天珠展览馆】进到馆内学习当地藏传文化 ，馆内有珍贵百米唐卡 ，唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式。它类似于汉族地区的卷轴画 ，多画于布或纸上 ，然后用绸缎缝制装裱 ，上端横轴有细绳便于悬挂 ，下轴两端饰有精美轴头。画面上覆有薄丝绢及双条彩带 ，还有更多展示着历史痕迹的藏族工艺品 ，能从不同的角度学习到不同藏族文化。
【羊卓雍措观景台】海拔4990米 ，是观赏羊卓雍措全景的最佳观景位置藏语意思为“天鹅池“ ，是西藏三大圣湖之一 ，位于雅鲁藏布江南岸 ， 山南浪卡子境内 ，湖面海拔4441米 ，总面积638平方公里 ，大约是杭州西湖的70倍 ，湖水深20-40米最深处60米 ，是喜马拉雅北最大的内陆湖 ，羊湖岔口较多想珊瑚一样 ， 因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。
【温馨提示】
2.途中餐厅条件较差 ，请备厚外套、晕车药品及食物。
3.羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处 ，请不要对着他们及藏獒犬拍照 ，否则会取您的费用。
D13
拉萨-西藏博物馆-藏医药博览中心-拉萨
交通
大巴车
餐饮
早餐 ：酒店含早
午餐 ：优质团餐
晚餐 ：优质团餐
住宿
拉萨圣地天堂洲际大饭店或其他同级
行程安排
本日海拔平均3600M
享用酒店早餐 ，此日行程：【西藏博物馆】【藏医药博览中心】
上午【西藏博物馆】坐落于拉萨市罗布林卡东部马路对面 ，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。馆内珍藏有许多珍贵文物 ，展示出藏民族独具魅力的灿烂文化和悠久历史。博物馆分三层 ，一层是旅游纪念品商店 ，二层是西藏历史展览 ，三层是唐卡、动植物、玉石等专项展览和临时展览。博物馆展厅由史前文化、不可分割的历史、文化艺术、 民俗文化四大部分组成。整体建筑宏伟大气、沉稳庄重 ，突出了鲜明的时代感、创新性和民族特色。
下午【藏医药博览中心】 通过藏医药了解青藏高原特有的文化。
【温馨提示】
D14
离开圣地-西宁
交通
专列
餐饮
早餐 ：酒店含早
午餐 ：专列上
晚餐 ：专列上
住宿
专列
行程安排
专列约10:00拉萨发车 ，乘豪华专列软卧返程 ，按指定时间统一集合 ，送您前往火车站 ，告别圣地西藏。
【送站提示】
【温馨提示】
1.今日退房 ，返程前请仔细整理好自己的行李物品 ，请不要有所遗漏 ，增加您不必要的麻烦。
2.如回程交通较早 ，早餐视酒店开餐情况而定 ，一般多为打包或自理 ，未用无退费。