6月28日，国家旅游局办公室和国家体育总局办公厅联合下发《关于开展“国家体育旅游示范基地”创建工作和“国家体育旅游精品赛事”申报工作的通知》，公示首批30个“国家体育旅游示范基地”创建单位，以及33个“国家体育旅游精品赛事”。拟认定的“国家体育旅游示范基地”创建单位名单北京（1个）北京奥林匹克公园天津（1个）天津蓟洲国际滑雪场河北（1个）张家口市万龙滑雪场山西（1个）运城市芮城圣天湖景区内蒙古（1个）越野e族阿拉善梦想沙漠汽车航空乐园景区吉林（1个）北大壶体育旅游经济开发区黑龙江（1个）亚布力滑雪旅游度假区江苏（2个）蠡湖国家体育旅游示范基地红山体育度假村浙江（1个）宁波东钱湖旅游度假区安徽（1个）宣城市徽杭古道景区福建（1个）福建白水洋体育旅游示范基地江西（1个）庐山西海风景名胜区山东（2个）青岛奥林匹克帆船中心海阳国家沙滩体育运动示范基地河南（1个）焦作云台山景区湖北（1个）荆门爱飞客小镇湖南（1个）益阳奥林匹克公园广东（1个）清远古龙峡原生态旅游区广西（1个）百里柳江体育旅游示范基地海南（1个）三亚蜈支洲岛旅游区重庆（1个）武隆喀斯特旅游区四川（1个）成都西岭雪山景区贵州（1个）兴义市万峰林生态体育公园景区云南（1个）迪庆梅里雪山陕西（1个）渭南市大荔县同州湖景区甘肃（1个）冶力关国家AAAA级体育旅游风景区宁夏（1个）沙坡头国家体育旅游示范基地新疆（1个）新疆丝绸之路国际度假区新疆建设兵团（1个）军燕沙漠生态旅游景区沙漠越野基地拟认定的“国家体育旅游精品赛事”名单北京（1个）北京国际长跑节天津（1个）天津海河国际龙舟比赛（海河龙舟节）河北（1个）中国廊坊·第什里风筝节暨全国风筝锦标赛山西（1个）大同环古城全民健步走活动内蒙古（1个）内蒙古（国际）马术节辽宁（1个）大连国际马拉松赛吉林（1个）长春净月潭“瓦萨”国际滑雪节黑龙江（1个）中国·哈尔滨“华艺杯”体育舞蹈（国际标准舞）国际公开赛上海（1个）F1中国大奖赛江苏（2个）无锡马拉松不止骑·中国24H单车环太湖认证赛浙江（1个）横店马拉松安徽（1个）中国黄山（黟县）国际山地车节福建（1个）厦门国际马拉松赛江西（1个）环鄱阳湖国际自行车大赛山东（1个）泰山国际登山比赛河南（1个）安阳航空运动文化旅游节湖北（1个）武汉国际渡江节湖南（1个）走红军走过的路·徒步穿越大湘西广东（1个）广州马拉松赛广西（1个）F1摩托艇世界锦标赛中国柳州大奖赛海南（1个）环海南岛国际公路自行车赛重庆（1个）中国·重庆万盛“黑山谷杯”国际羽毛球挑战赛暨中国羽毛球协会积分赛四川（1个）中国·甘孜环贡嘎山百公里国际户外山地运动挑战赛贵州（1个）国际山地旅游暨户外运动大会云南（1个）七彩云南格兰芬多国际自行车节西藏（1个）中国西藏登山大会陕西（1个）西安城墙国际马拉松赛甘肃（1个）兰州国际马拉松赛青海（1个）环青海湖国际公路自行车赛宁夏（1个）全国大漠健身运动大赛新疆（1个）中国环塔（国际）拉力赛新疆建设兵团（1个）阿拉尔市“塔克拉玛干·沙漠之门”越野挑战赛在以上大的政策背景下，今天我来谈一下体育运动中的“极限运动”与旅游景区的关系。
下面我就一个一个稍微介(ban)绍(yun)一下WIKI列表里面项目的内容和个人评级的危险程度，危险程度分为失误概率（失误发生的概率，这里的失误只指会导致危险的失误，不会致伤的失误并不在考虑范围）以及危险指数（失误之后的后果）：失误概率分为：零级（基本没有失误的概率亦或失误根本不算致伤）一级（有一定的失误概率，但良好的执照体系、熟练的技术或谨慎的态度可以有效避免失误）二级（有一定的失误概率，且因为各种外部条件导致概率比一级大）三级（有较大的失误概率）危险指数分为：零星（基本没有危险）一星（在一般条件下安全，在特殊环境下会有危险）二星（失误有一定创伤危险，特殊环境下会有严重生命危险，不过防具的佩戴可以有效减少危险）三星（失误有一定创伤危险，特殊环境下会有严重生命危险）四星（失误有严重生命危险甚至丧命）五星（失误有严重生命危险甚至丧命，且概率较四星大很多）五星+（失误即丧命）因为大家主要看的还是危险指数，所以危险指数里面还是对于四星五星参考概率进行分级。我玩过的以及比较了解的我会标注下，对于不了解的我会通过资料来给出一个评级。下面开始：1. 生存游戏（Airsoft）：由漆弹演变而来的现代游戏活动，是一种使用BB枪以模拟战争时战斗的情况而进行交战的一种活动。在不同规则下，大多离不开使用规限性的气枪等非致命性枪射击敌人的范限。类似国内的真人CS的专业版。我玩过漆弹的生存游戏，漆弹打到人身上会有淤青，打到特定位置（眼等等）可能致残，不过穿戴整齐的防具的话可以有效避免致残发生，场地方一般都会要求护具佩戴，有一定失误概率但很小。不了解其他子弹，其他子弹危险程度也应不同。失误概率：◆危险指数：★2. 极限直排轮滑（Aggressive Inline Skating）：将传统直排轮滑玩法推倒另一个高度，技术动作包括：擦滑栏杆、跳跃台阶、U池翻腾。比一般直排轮滑轮子更窄，接触面更小，鞋子变得更深更结实严密。这一点点的变化带来了速度、难度、样式等全方面的质变。虽然没有玩过，不过作为街式极限运动的一员还是有一定的危险程度，而且失误是伴随着整个学习过程不可避免的，经常发生，在没有防具的情况下失误（摔倒）可能发生骨折等创伤，在防具穿戴整齐的情况下可以有效减少受伤情况。失误概率：◆◆◆危险指数：★★3. BMX （小轮车越野或自由式）：是一种车轮直径为20英寸的自行车，小轮车比赛分为在泥地赛道上的小轮车竞速赛（BMX racing）和以技巧为主的自由式小轮车（freestyle BMX）比赛。 自由式小轮车包括五个不同的类型，分别是：街道，公园，U型道，泥地以及平地。不同的地形对自行车的技术要求也不相同。街式运动，在没有防具的情况下失误（摔倒）可能发生骨折等创伤，而且失误是伴随着整个学习过程不可避免的，经常发生，在防具穿戴整齐的情况下可以有效减少受伤情况。而越野因为跳跃的高度和下坡的速度会比街式危险一些。失误概率：◆◆◆危险指数：★★（自由式）★★★（越野）4. 定点跳伞（BASE Jumping）：是指从固定高处跳下的跳伞或翼装飞行运动，其英文名称中的BASE是四个定点跳伞常见地点的首字母，分别为高楼（building）、天线塔（antenna）、大桥（span）以及悬崖（Earth）。由于定点跳伞的高度很低，人有限的反应速度与极限的时间碰撞很容易发生失误，这一运动比通常的跳伞运动（从飞机上跳下）的伤亡率高43倍。基本上失误即丧命。在美国不少地方这项运动被立法禁止。失误概率：◆◆◆危险指数：★★★★★+5. 身体冲浪板（Bodyboarding）：一种冲浪的变种水上运动，不同之处在于冲浪者身体是趴在板面。板的形状和一般冲浪板不同，同时需要冲浪者穿上脚蹼来控制方向和推进。作为水上运动，除去溺水以及海洋生物的极小概率事件的影响，总体来说是非常安全的，但是挑战大浪时不可避免的有浪这个比较大的不可控因素，所以有一定危险。保持良好的状态和谨慎的态度可以避免无法驾驭的浪以及被浪拍到沙滩上。失误概率：◆危险指数：★6. 蹦极（Bungee Jumping）：除去一般的旅游项目性质的蹦极，在特殊环境下的蹦极大概也可以算作极限运动。一般人们体验到的还是普通蹦极，除了极小概率的设备故障和个人身体原因，蹦极是非常安全的。虽然这也不算极限运动了。失误概率：危险指数：7. 洞穴潜水（Cave Diving）：普通潜水一般在开放水域潜水，潜水员遇到问题时可以立即上升至水面，呼吸到赖以为生的空气，即使装备出现故障，也有充足的光线可以处理问题并找寻潜伴。而洞穴潜水是在黑暗的遮顶空间环境下，容错率极低，一旦失去有限的空气或有限的照明，或失去出洞的导向，而无法离开封闭环境就只有窒息一种结果。作为技术潜水的分支之一，洞穴潜水毫无疑问是难度最大，死亡率也最高的潜水方式。洞穴潜水员的人数只占潜水员的万分之一，可事故发生的几率却占了潜水事故的大半。因为其本身就属于特殊环境，洞穴中存在着可视度、强水流等诸多挑战。使其成为最危险的潜水运动之一。有比一级高的失误概率，不过还是没有达到其他三级失误概率运动的失误常伴的程度。失误概率：◆◆危险指数：★★★★★8. 洞穴探险（Caving）：探索自然的洞穴的一种极限运动，不同的洞穴会有不同挑战。灯光、峭壁、水环境等诸多挑战都是洞穴探索者需要克服的。类似攀岩，这种运动可能会遇到跌落等危险，所以具有比较大的危险度。有一定失误概率，但是良好的训练以及竞技状态可以有效避免失误。失误概率：◆危险指数：★★★9. F1（Formula One）：大名鼎鼎的F1，一级方程式赛车，就不用我介绍了。我想一般人就算想体验都找不到地方吧。。最近一次工作人员殒命是在2001，车手则是94年。这里给个二级二星吧。失误概率：◆◆危险指数：★★10. 自由潜水（Freediving）：是指不携带水下供气设备，以单一呼吸和屏息进行的潜水活动。 自由潜水包括以娱乐、体验、摄影、狩猎为目的的自由潜水活动，和竞赛性质的极限屏息深潜。自由潜水被《福布斯》杂志称为仅次于高楼跳伞的世界上第二危险的运动。因存在危险性加之适合练习的透明度高的开放水域大海（适合的潜点）不多、练习者及其潜伴都应具备专业急救知识等多方原因所限。与此同时，休闲性质的自由潜水相对会小一些。失误概率：◆◆（休闲）◆◆◆（竞技）危险指数：★★★★★（休闲）★★★★★+ （竞技）11. Freeflying（可译为极限自由跳伞？）：是正常跳伞的一个延伸，是指在自由落体阶段把身体改变成头朝地或者脚朝地以加快自由落体速度，与此同时也可以灵活的做各种变换来调整速度和姿势。也可多人摆姿势。因为更快的自由落体，且降落伞的打开是针对肚子朝下的自由落体速度设计的，所以参与者要开伞时需要切换到肚子朝下然后等待一段时间才能开伞。所以整体比一般跳伞更加危险。有比一级高的失误概率，不过还是没有达到其他三级失误概率运动的失误常伴的程度。失误概率：◆◆危险指数：★★★★★12. 自由式踏板车（Freestyle Scootering）：类似自由式BMX和花式滑板的一项街头运动，使用踏板车（或者叫滑板车）来做出一些花式的跳跃和旋转的动作。街式运动，在没有防具的情况下失误（摔倒）可能发生骨折等创伤，而且失误是伴随着整个学习过程不可避免的，经常发生，在防具穿戴整齐的情况下可以有效减少受伤情况。失误概率：◆◆◆危险指数：★★13. 花式双板滑雪（Freeskiing）：在双板滑雪的基础上加入了滑雪公园里的跳跃、翻滚和擦滑栏杆等多种和街式运动类似的花式动作。其中很多技巧是其他种类的双板滑雪所不会触及的。因为跳跃的高度和下坡的速度，花式双板滑雪会比一般街式运动相对危险一些，而且失误是伴随着整个学习过程不可避免的，经常发生。失误概率：◆◆◆危险指数：★★★14. 人造浪冲浪（Flowriding）：一种在用强力的水泵在陆地上一块倾斜的特质材料制造的人造浪上冲浪的运动，技术动作和冲浪类似。因为不存在大浪、海洋生物等不可靠因素，加之特制材料的表面即使摔倒也不容易致伤，所以基本没有危险。不过一般这个运动是收费的旅游项目。因为基本没有致伤的失误所以这里给与一级失误概率评价失误概率：危险指数：15. 滑翔（Gliding）：滑翔是融娱乐与竞技于一体的飞行运动，飞行员驾驶通常称为滑翔机的无动力飞机，利用大气中的天然上升气流保持高度并在空中飞行，有时候也被称为翱翔（soaring）。与悬挂式滑翔翼和滑翔伞不同，滑翔机座舱周围包裹有牢固的结构，而且着陆时起落架也能吸收能量。这些特性可以防止飞行员在小事故中受伤，但滑翔还是存在一定的危险性。虽然这项运动非常重视训练与安全规程，但每年还是会发生一些致命事故，这些事故几乎都是因为飞行员失误造成的。总体可以评为一级失误概率。失误概率：◆危险指数：★★★★16. 悬挂式滑翔（Hang Gliding）：是一种以轻型、无动力的滑翔翼（hang glider）乘风飞行的航空运动。滑翔翼通常又称三角翼（Delta plane），大部分现代滑翔翼都是以铝合金或复合材料构成骨架并铺以蒙皮。滑翔翼的飞行员一般悬挂在翼体下方俯式飞行，利用身体的重心移动来操纵。现代的滑翔翼能够持续翱翔长达几个小时，利用上升热气流爬升到超过1000米以上的高空，续航距离可长达数百公里，甚至进行特技飞行表演。作为航空运动，非常重视训练与安全规程，尽管如此，飞行员还是会有这样那样的判断错误，而蓝天从来不会谅解这些错误。在美国，每1万名滑翔翼飞行员里面，每年有5到10名出过严重的飞行事故，约有50到100名受过需要医治的外伤。绝大部分的飞行员在其整个运动生涯中都平安无事，基本上没受过较大的外伤。因悬挂式身体保护较少，有比一级高的失误概率，不过还是没有达到其他三级失误概率运动的失误常伴的程度。失误概率：◆◆危险指数：★★★★★17. 硬地自行车马球（Hardcourt Bike Polo）：在自行车上玩的马球，一般为3人对抗赛，类似冰球或者曲棍球。因为是一种竞技运动，在比赛中存在肢体对抗，不过在防具穿戴整齐的情况下可以有效减少受伤发生。 失误（或者冲撞）会经常发生在比赛中不可避免的。失误概率：◆◆◆危险指数：★★18.攀冰（Ice Climbing）：攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。攀冰活动更多是指在相对接近性较好的冰瀑上进行的攀爬，雪线上的冰壁或岩壁攀登多数是属于高海拔登山Mountaineering的一部分，不太会独立出来。相比于一般的攀岩要求更多的技巧。危险指数和路线状况，攀爬方式关系很大，这里分领攀和跟攀，跟攀指领攀者先行攀上线路，设置好上方保护点之后，跟攀者在上方保护下的攀爬，保护绳索在过程中始终处于收紧的状态，如跟攀者坠落，产生的位移很小，也不会对保护点造成过大的冲击。 领攀的话，保护点始终在身体下方，绳索是相对放松的状态，坠落会产生较大的纵向或横向位移，并对下方保护点造成较大的冲击。先锋攀登（领攀）的话，因为没有上方保护绳，5星没问题的，顶绳攀登（跟攀）失误相对领攀要小，在线路安全时危险程度3星，从冰壁分级来看一般超过三级难度的峭壁就非常危险了。失误概率：◆◆（领攀）◆（跟攀）危险指数：★★★★★（领攀）★★★（跟攀）19. 冰上独木舟（Ice Canoeing）：五名参与者在一个冰水交错的河道里用木舟航行的运动，需要参与者经常性地在冰面上用肢体推动和水面上用桨划动之间切换。在这项运动中参与者一般会穿上钉鞋来加大冰上的推动力度。不同于一般的冰上运动，这项运动因为处于冰水交错的河道，有较大掉入水中的风险。有比一级高的失误概率，不过还是没有达到其他三级失误概率运动的失误常伴的程度。失误概率：◆◆危险指数：★★★20. 风筝冲浪（Kitesurfing）：是用大型充气支架风筝连结到人体上，并脚踏风筝浪板或冲浪板在水面航行的运动。相比帆板，可以较为轻易的做出跳跃翻滚等的花式动作。作为水上运动，除去溺水以及海洋生物的极小概率事件的影响，总体来说是非常安全的，但是大风时不可避免的有风浪的较大的不可控因素，所以有一定危险。我在视频里见过有的人有意控制着风筝被吹上天的。。保持良好的状态和谨慎的态度可以避免无法驾驭的浪以及被浪拍到沙滩上。失误概率：◆危险指数：★21. 陆地帆板（Land Windsurfing）：用滑板连接上一般帆板用的帆，在陆地上让风带动航行的运动。技术动作和一般的帆板十分类似，一般被帆板玩家用于冬天海水过冷时的补充。我玩过几次，因为陆地很多情况风没有海上的大，速度很是问题，需要自己拉动（pumping）来前进，因为是在陆地上，摔倒时有摔伤风险的。因为不是在水上，任何的摔倒都有可能致伤所以失误概率和街式运动相似。失误概率：◆◆◆危险指数：★★22. 长板（Longboarding）：最早诞生于冲浪板加轮滑鞋的轮子，类似于带轮子的冲浪板/滑雪板。它和普通滑板相比，板面更长更宽，轮子更大更软更宽，拥有更长的续航能力，更佳的路面适应能力及更快的上手时间和更好的操作感。比较常见的是用来在有坡度的路面上进行速降滑行，速度快的时候可以达到80公里每小时的时速。虽然基础动作和滑板类似，但是多被用来玩速降，高速和坡度带来的危险使其危险程度会较普通滑板更大。而且失误是伴随着整个学习过程不可避免的，经常发生。失误概率：◆◆◆危险指数：★★★23. 场地摩托越野（Motocross）：是一个在封闭的赛道上举行的越野摩托比赛运动，赛道一般由复杂的高低起伏的跳跃道和转弯道构成。和越野BMX类似，有时这种运动会使用和越野BMX一样的赛道。因为其速度和跳跃的高度，场地摩托越野有较大的危险程度和很高的失误概率。失误概率：◆◆◆危险指数：★★★24. 世界摩托车锦标赛（MotoGP）：是指摩托车赛中最重要的一项赛事，相当于四轮赛车的一级方程式赛车地位。比赛赛道也类似F1。比赛中常见有几乎身体一侧贴着地面的转弯过程。GP赛的摩托车体比F1赛车窄，参赛车辆多，超车场面多，危险性大，排名变化快。在比赛中容易出现整个人飞出的情况，而且发生非常普遍。由于整体装备了完备的防具相对来说失败并不是一定致命。失误概率：◆◆◆危险指数：★★★25. 越野自行车（Mountain Biking）：大家较为熟悉的一项运动，除去不能算越野的山马党，其他的如普通越野XC、林道TR、全山地AM、自由骑FR、飞跃DJ以及速降DH都可以算作越野自行车的范畴。不同的分类有不同的危险程度，明显速降和飞越会比一般的越野危险程度高，这时防具是必不可少的。而且失误是伴随着整个学习过程不可避免的，经常发生。失误概率：◆◆◆危险指数：★★ 或 ★★★26. 登山运动（Mountaineering）：是以攀登至顶峰为目标的运动，广义的登山运动不限制所登山岳的高度、攀登的方式、使用的器材等等，而狭义的登山运动则指利用专门的装备和技术攀登一定海拔范围的山峰。不过作为极限运动只能按照狭义来解释吧。不同的山有明显不同的难度，但是总体上都存在跌落的风险，这里给出的三星到五星。按照狭义定义来说，失误概率相对一般的登山游玩还是要大的。失误概率：◆◆危险指数：★★★ 到 ★★★★★27. 越野滑板（Mountainboarding）：相比于普通滑板（skateboarding），更类似于单板滑雪（snowboarding）的板类运动。板类似于单板滑雪板加上了四个直径约为人手掌长度的越野轮子。主要用于野外的坡上进行向下的滑行。因为越野和速度的原因，风险较一般滑板和单板滑雪都要高一些。失误概率类似街式运动，伴随着整个学习过程不可避免的，经常发生。失误概率：◆◆◆危险指数：★★★28. 迷彩漆弹（Paintball）：是一种以迷彩漆弹发射器，射出迷彩漆弹球，击中目标后产生标记以供计分的运动。应该是本答案里面第一项生存游戏（Airsoft）的一个分支。我玩过漆弹的，漆弹打到人身上会有淤青，打到特定位置（眼等等）可能致残，不过穿戴整齐的防具的话可以有效避免致残发生，有一定失误概率但很小。不了解其他子弹，其他子弹可能有其他的效果。失误概率：◆危险指数：★29. 滑翔伞（Paragliding）：滑翔伞是一项不需要许多体力付出的体育运动，全套器材仅重约20公斤。该飞行器是自由飞行器，通常从高山斜坡起飞，也可以通过牵引方式起飞。滑翔伞用双脚起飞和着陆，所使用的器材与飞机跳伞使用的降落伞有很大区别。当代的滑翔伞可以爬升到海拔4000米以上，最大直线飞行距离400公里以上。出于飞行理念的不同，滑翔伞可以分为休闲滑翔、竞技滑翔和特技滑翔三个领域。滑翔伞是一种高度危险的极限运动，面临诸多潜在危险。通常建议购买包含该项目内容的特别意外保险。最大的威胁是高空坠落，当伞翼形状不能迅速恢复时，飞行员可能自由落体速度撞击地面。极端危险情况是进入螺旋俯冲(Spiral Dive)，此时飞行员的时速可达100公里以上，每秒下落速度在10至40米之间。相比于一般普通跳伞因为多在山间有比一级高的失误概率，不过还是没有达到其他三级失误概率运动的失误常伴的程度。失误概率：◆◆危险指数：★★★★★30. 跑酷（Parkour）：大家比较熟知的极限运动，是以日常生活的环境（多为城市）为运动的场所，常被归类为一种极限运动。它并没有既定规则，做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助，在其间迅速跑跳穿行。因为很多跑酷动作是跳跃动作，在有相当的高度的时候是有较大的危险性的，同时也很少见到有人穿防具。失误伴随着整个学习过程不可避免的，经常发生。失误概率：◆◆◆危险指数：★★★31. Powerbocking（可译为弹力假腿或弹力高跷）：类似残疾人穿的弹力假肢（可参考残奥短跑运动员），不过正常人穿上后可以用来表演极限的跳跃和空中动作。类似街式运动，在没有防具的情况下失误（摔倒）可能发生骨折等创伤，在防具穿戴整齐的情况下可以有效减少受伤情况。同时失误是伴随着整个学习过程不可避免的，经常发生。失误概率：◆◆◆危险指数：★★32. 拉力赛（Rallying）：是在公共或者私人道路上，使用改装过的或者是特制的汽车进行的比赛。和其他赛车不同之处在于，拉力赛不是在赛道上进行，而是在点到点之间的赛段上比赛。在这个赛段上，参赛者和他的副驾驶（导航员）在一些控制点之间的路段上驾驶，在一个或者几个起点上，按照规定间隔出发。冠军可以是单纯的赛段内速度最快或是在赛段内达到预先设定的规定行驶时间。因为可以穿着完备的护具和车辆防滚系统的配备，整体的危险程度和F1类似。而路段多为越野山地，失误概率较高。失误概率：◆◆危险指数：★★33. 漂流（Rafting）：利用橡皮艇或者竹筏，在时而湍急时而平缓的水流中顺流而下的一种户外运动方式。在我国，漂流运动的起步较晚，大多数的水上漂流活动还仅仅停留在小范围的对自然河段的利用上，而真正开发出来的商业性河流资源还比较少。除去商业性质的旅游项目，作为极限运动的漂流还是具有一定的危险性的。因为野外的环境，所以失误概率不低。失误概率：◆◆危险指数：★★34. 攀岩（Rock Climbing）：由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目。攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。因为不同环境属于分类，如自然岩壁、人工岩壁；也有器械辅助的区别，如最为极限的无保护攀岩（Free Solo Climbing）、一般的器械攀岩。所以同属攀岩的分支危险程度也截然不同。这里给出二星到五星+的评分。由低到高分别为：人工岩壁，二星；运动攀登（自然岩壁、人工打好的保护点和路线），三星；传统人工攀登（自然岩壁自然保护点以及完备的岩钉、绳梯、上升器等工具），四星；传统自由攀登（自然岩壁自然保护点以及无保护绳以外其他工具），五星；无保护攀岩，五星+。补充：运动攀岩（sport），三星，路线上有人工设置的bolt作为永久保护点，可靠性很高，失误会产生一定距离的冲坠，有一定概率在冲坠过程中由于身体和岩壁的撞击导致伤害，极特殊情况下，比如保护点设置错误的前提下冲坠，可能会导致长距离冲坠，甚至坠落地面，重伤乃至死亡；传统攀（Trad），四星或五星，攀爬过程中，用机械塞、岩钉，乃至扁带绕石头等方式作为保护点，特点是，保护点均为临时设置，很容易拆除，操作难度较高，可靠性相对运动攀的bolt，较差，运动攀是允许甚至鼓励攀登者尝试极限，在合理的前提下发生冲坠的。失误概率：◆（人工岩壁、运动攀登）◆◆（人工攀登）◆◆◆（自由攀登、无保护攀岩）危险指数：★★（人工岩壁）★★★（运动攀登）★★★★（人工攀登）★★★★★（自由攀登）★★★★★+（无保护攀岩）35. Roller Derby（可译为德比轮滑）：一个充斥着撕逼和近身王八拳（大雾）的运动。是一个竞技体育项目，一般为五人一组的两组参与的椭圆形赛道轮滑竞速比赛。这项运动每组各有一个进攻手，进攻手需要冲破对方防守者用身体形成的防护网并把对方套圈，从而赢取分数和胜利。这项运动在国际上的参与者主要是女性，但是也有一定的男性参与者。虽然比赛中有肢体冲突，但是比赛一般中防具都是穿戴完整的，这样并不会有太大危险。失误（或者冲撞）会经常发生在比赛中不可避免的。失误概率：◆◆◆危险指数：★★36. 沙上滑板（Sandboarding）：单板滑雪的沙上变种，无论是板的样式还是技术动作基本都与单板滑雪类似。其没有单板滑雪流行的一部分原因是因为沙丘的特性不好建立上山的索道，很多人选择全地形车上沙丘。个人感觉相比于雪，在沙子上摔倒可能会更安全些。不过整体危险程度和滑雪类似。失误是伴随着整个学习过程不可避免的，经常发生。失误概率：◆◆◆危险指数：★★37. 水肺潜水（Scuba Diving）：（英语：Self-Contained Underwater Breathing Apparatus，缩写：SCUBA），最常见的潜水，指潜水员自行携带水下呼吸系统所进行的潜水活动，其中有开放式（open-circuit）呼吸系统及封闭式（closed-circuit）呼吸系统，原理都是利用调节器（Regulator）装置把气瓶中的压缩气体转化成可供人体正常呼吸的压力。一般的水肺潜水如果按照正规的课程学习的话，还是比较安全的，失误概率较低，但是水底和设备的不可控因素使其还是有一定失误概率，但是一旦失误的话后果较为严重，所以危险指数不低。失误概率：◆危险指数：★★★★38. 滑板（Skateboarding）：是一种包含滑行和用滑板表演杂技的极限运动，它也是一种休闲活动，一种艺术，一项职业，还是一种交通工具。滑板的基本动作有滑行、转弯、停止；滑板的花式动作可分为地板花式（JUMP&FLIP）、竿上花式（Slide&grand），其中地板花式有豚跳（Ollie）、脚尖翻板（Kickflip）、脚跟翻板（Heelflip）等技巧动作，竿上花式有前板身（Front Side Board Slide）、后板身（Back Side Board Slide）等技巧动作。重伤较为少见，通常是由跌倒造成的擦伤、割伤、瘀伤、扭伤；半数需入院的伤者为骨折，伤到的通常是手臂和腿部的长骨。三分之一的伤者是玩了不到一星期的新手。伤情较重者会有头部外伤，甚至死亡。虽然发生这种情况的概率较低，但也有3.5%到9%。完备的防具是很必要的。失误是伴随着整个学习过程不可避免的，经常发生。失误概率：◆◆◆危险指数：★★39. 跳伞（Skydiving）：是指跳伞员乘飞机、气球等航空器或其他器械升至高空后跳下，或者从陡峭的山顶、高地上跳下，并借助空气动力和降落伞在张开降落伞之前和开伞后完成各种规定动作，并利用降落伞减缓下降速度在指定区域安全着陆的一项体育运动。作为一个发展久远的运动，其安全性还是比较有保证的，类似水肺潜水按照正规课程考执照的话还是失误概率较低的。主要的伤亡原因是降落失误。当然其因高空、速度等特性还是有不小的危险程度。失误概率：◆危险指数：★★★★40. 浅滩冲浪（Skimboarding）：浅滩冲浪比较像冲浪与滑板的结合，玩家需将板子丢在沙滩上浅水区域，运用助跑赋予的速度使板子前进，借此上板顺着浅滩的水面滑行出去，享受骑乘在沙板上所带来的凌驾感乐趣。现在多数看到的沙板外观较为类似冲浪板，但和冲浪板相比较下，却又比冲浪板短小且轻薄，也没有冲浪板拥有的尾舵和脚绳。因为在沙摊上，较冲浪减少了如浪和海洋生物等的不可控因素，加上沙地上摔倒不容易致残，所以基本没有危险。不过失误概率还是很高，虽然可能只是蹭掉皮而已。失误概率：◆◆◆危险指数：41. 走扁带（Slacklining）：走扁带也称走软绳、走绳，是一种能够锻炼身体平衡能力的运动。为登山者从走钢丝运动的基础上开创而来。走扁带一般使用26毫米宽、3毫米厚的尼龙扁带作为绳索，因而在行走过程中极不稳定，非常具有挑战性。我玩过一次，感觉我帆板的平衡能力在这个不比脚宽的带子没有起到什么作用，晃晃悠悠的，危险程度与带的高度和地面材质有直接关系。如果高加上硬地或者草地都会有一定致残危险。失误是伴随着整个学习过程不可避免的，经常发生。失误概率：◆◆◆危险指数：★★42. 单板滑雪（Snowboarding）：大家应该比较熟悉的运动，单板滑雪又称冬季的冲浪运动，单板滑雪选手用一个滑雪板而不是一双滑雪板，利用身体和双脚来控制方向。奥运会比赛项目，单板滑雪共设6个小项，包括：男子个人半管赛(Halfpipe)、女子个人半管、男子个人平行大曲道赛 (Parallel Giant Slalom)、女子个人平行大曲道、男子个人、女子个人因为速度等原因，有一定的风险，但是防具完备的情况可以有效避免危险。失误是伴随着整个学习过程不可避免的，经常发生。失误概率：◆◆◆危险指数：★★43. 雪上摩托车（Snowmobile）：用来在雪地行驶的交通工具，透过履带旋转来移动，行驶时不需要特定的道路。雪上摩托车一般只有一至两名乘员，常用于在滑雪场用于监视和救助用途，也广泛地给业余玩家用于冬季户外运动。在极限运动中，雪地摩托车也可以做出跳跃等技术动作在作为极限运动时，雪地摩托车的速度和跳跃的高度会使其更加的危险。在做跳跃等花式动作时还是失误概率比较大的，一般情况还好。失误概率：◆◆危险指数：★★★44. 雪上滑板（Snowskate）：滑板和单板滑雪的混合体，板相当于单板去掉固定器或者滑板去掉轮子。既可以在覆盖了雪的滑板场里做出滑板的技术动作，也可以在山坡上做出类似单板滑雪的下滑。不过整体技术动作基本和滑板等同。基本和滑板有类似的危险程度。失误是伴随着整个学习过程不可避免的，经常发生。失误概率：◆◆◆危险指数：★★45. 极限双板滑雪（Extreme Skiing）：虽然wiki列表里写的是双板滑雪（snow skiing），但是打开链接就是极限双板滑雪（Extreme Skiing）。一般是指在坡度超过45度的自然雪山上进行滑降的极限运动，一般是直升机把参与者带到某个山脊或者山顶位置然后参与者从雪山上滑下。因为自然雪道的不可预测性和超大坡度带来的超快速度，这项运动一旦失误就会造成严重损伤甚至丧命。失误概率比一般普通滑雪还高些，不过这里评级最高只有三级。。失误概率：◆◆◆危险指数：★★★★★46. Speedway（环形道比赛）：竞技项目，在长度环形的赛道（比较多的是土的赛道）上进行如自行车、摩托车、赛车比赛。著名的美国NASCAR（纳斯卡）就算是其中一员。因为比赛中会不可避免的发生冲撞的情况，失误概率不低，危险系数不小。失误概率：◆◆危险指数：★★★47. 街式雪橇（Street Luge）：是一个极低重心的板类极限运动，参与者需要仰卧在一个类似freeride型长板的特质长板上进行滑降的运动，速度可以达到60~150公里每小时。因为其超高速度加上如果不是在封闭的赛道上，这项运动具有极大的危险程度。作为街式运动和板类运动，其失误概率很高。失误概率：◆◆◆危险指数：★★★★★48. 冲浪（Surfing）：一种冲浪者利用冲浪板越过涌起浪头激烈水上运动。主要的配备是冲浪板和系在脚上的安全绳。冲浪者在海里有适宜海浪的地方俯卧或坐在冲浪板上等待，当合适的海浪逐渐靠近的时候，冲浪者调整板头方向，俯卧在冲浪板上顺着海浪的方向划水，给冲浪板足够的速度使冲浪板保持在海浪的前面，当海浪推动冲浪板滑动时，冲浪者站起身体，两腿前后自然站立，两膝微屈，利用身体重心、肩膀和后腿控制冲浪板的走向。冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感。作为水上运动，除去溺水以及海洋生物的极小概率事件的影响，总体来说是非常安全的，但是挑战大浪时不可避免的有浪这个比较大的不可控因素，所以有一定危险。保持良好的状态和谨慎的态度可以避免无法驾驭的浪以及被浪拍到沙滩上。失误概率：◆危险指数：★49. 越野跑（Trail Running）：是一种在山地举办的竞速运动，参与者需要在山地里进行奔跑比赛，道路混合了多种路段，有些路段参与者可能会使用登山棍辅助比赛。越野跑的极限性在于，这是一项超级耐力运动。持续时间和距离都超过马拉松，动不动就是100KM以上。虽然存在越野成分，但是本身作为跑步还是相对比较安全的。只要小心脚下的路，基本上失误概率很低的。失误概率：◆危险指数：★50. 宽板滑水（Wakeboarding）：是刚刚兴起并迅速发展普及的一个滑水单项。尾波板的外型酷似滑雪的单板，是一个长约130公分左右，宽约60公分左右的板体，板体下部两端设有尾鳍，板体上表靠近中部设有固定的脚套。尾波板的独特外型给滑水者提供了更多、更广泛的展示技巧的可能，使得滑水者的加速度更快，并在越过滑水牵引艇产生的尾浪（专业称尾流）斜坡后取得更高的高度，给予滑水者更大的空间和时间完成难度更大的翻转、跳跃、旋等一系列动作。虽然是水上运动，但是因为较高的速度和技术动作一般需要硬的跳台或者横梁来展现，其危险程度比一般水上运动高，失误概率也高一些。失误概率：◆◆危险指数：★★51. Waveski（可译为皮划艇冲浪）：算是皮划艇和冲浪的结合，大概可以理解为用皮划艇冲浪。器具是一个加了臀部和双脚固定器的冲浪板和皮划艇的双边桨。作为水上运动，除去溺水以及海洋生物的极小概率事件的影响，总体来说是非常安全的，但是挑战大浪时不可避免的有浪这个比较大的不可控因素，所以有一定危险。保持良好的状态和谨慎的态度可以避免无法驾驭的浪以及被浪拍到沙滩上。失误概率：◆危险指数：★52. 激流皮划艇（Whitewater Kayaking）：在湍急的水流中划动皮划艇的运动，可以在自然河流中，也可以是比赛项目。作为比赛项目是皮划艇比赛的一种，在湍急的人工航道上设立旗门，要求运动员驾驶皮划艇顺流而下，以事先规定的顺序闯过所有旗门，最后计算时间，用时短且无犯规者取胜。因为存在湍急的水流和水流下隐藏的岩石，相比一般的水上项目要危险一些。因为野外的环境或者湍急水流，失误概率不低。失误概率：◆◆危险指数：★★★53. 帆板（Windsurfing）：是一种使用滑浪帆板进行的水上运动，通常采用2至5米长的帆板，由单一块帆推动。帆的大小一般由3至12平方米不等，由一支桅杆与横杆所支撑。运动员透过改变帆的倾斜度令帆板转向：将帆向帆尾一方倾斜会将帆板转向风的方向，而将帆向桅杆一方倾斜则会将帆板转离风。滑浪风帆的帆一般以聚酯纤维（Polyester）为材料的薄膜制成，亦有以布制成的。我一直在玩的运动，作为水上运动，除去溺水以及海洋生物的极小概率事件的影响，总体来说是非常安全的，但是大风时不可避免的有风浪的较大的不可控因素，所以有一定危险。保持良好的状态和谨慎的态度可以避免无法驾驭的浪以及被浪拍到沙滩上。失误概率：◆危险指数：★54. 翼装飞行（Wingsuit Flying）：是一种人体飞行运动项目，它使用一种特殊跳伞装备，称之为翼装（wingsuit），从外观上而言它增强人们想要运用身体飞行的意义。最新式的翼装设计方面：羽翼的设计上在脚部之间以及手臂下方都连结著翅膜。翼装的种类大致可以归类为飞行者型（birdman suit）或者是飞鼠型（squirrel suit）两种，不过这里全部概称这种装备为翼装。翼装飞行也被广泛认为是世界上最危险的极限运动，目前，全球仅有大约600名翼装飞行运动员。在有翼装飞行圣地之称的瑞士劳特布龙嫩，已有28个人因这项运动而丧生。如果仅在高空翼装飞行其危险程度相对不大，失误概率也不是很高，然而很多翼装飞行者喜欢在山里进行几乎贴地的山间翼装飞行，这无疑是极度危险的极限运动，失误概率很高。失误概率：◆◆（高空）◆◆◆（山间）危险指数：★★★★★+55. 极限弹簧单高跷（Xpogo）：一种使用弹簧单高跷的街式极限运动，主要技术动作包括跳跃、翻滚以及高跷本身花式旋转等。在国际上也有一些比赛。街式运动，在没有防具的情况下失误（摔倒）可能发生骨折等创伤，在防具穿戴整齐的情况下可以有效减少受伤情况。失误是伴随着整个学习过程不可避免的，经常发生。失误概率：◆◆◆危险指数：★★统计（危险指数）：零星 3个 （蹦极、人造浪冲浪、浅滩冲浪）一星 8个 （生存游戏、身体冲浪板、风筝冲浪、迷彩漆弹、冲浪、山道赛跑、Waveski、帆板）二星 19个 （极限直排轮滑、BMX自由式、F1、自由式踏板车、硬地自行车马球、陆地帆板、越野自行车、Powerbocking、拉力赛、漂流、人工岩壁攀岩、Roller Derby、沙上滑板、滑板、走扁带、单板滑雪、雪上滑板、宽板滑水、极限弹簧单高跷）三星 14个 （BMX越野、洞穴探险、花式双板滑雪、冰上独木舟、长板、场地摩托越野、世界摩托车锦标赛、越野滑板、跑酷、雪上摩托车、Speedway、激流皮划艇、运动攀岩、攀冰跟攀）四星 5个 （滑翔、登山运动、水肺潜水、跳伞、人工攀岩）五星 8个 （洞穴潜水、Freeflying、悬挂式滑翔、攀冰领攀、街式雪橇、滑翔伞、极限双板滑雪、自由攀岩）五星+ 4个（定点跳伞、自由潜水、无保护攀岩、翼装飞行）统计只统计了危险指数，一是因为失误概率单独统计意义不大，一起统计又太混乱了；二是大家可能更多的还是抱有不怕一万就怕万一的心态，所以统计这里还是以危险指数为主，失误概率作为单项参考用。整体来看零星到二星的运动都是比较安全的。就算是三四星的运动只要好好学习或者考执照，按照规则去做，在自己能力范围内运动，不要去挑战极限的话还是可以保证安全的。至于五星和五星+这类运动就需要你在参与之前深思熟虑了。
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