徒步运动免不了都要背上装备，在复杂的地理环境下，行走的任何活动都是平常活动的几倍，尤其是额外的负重对于足部施加的压力，每迈出一步的强度和冲击都不可小觑，这就要求鞋子内部设计一定要有缓冲击抗压的特点，否则将无法保证户外者的脚部安全。
3、出色透气性能
徒步鞋有很好的透气性，透气性缺乏的鞋会让足部潮湿，引发细菌滋生，影响人体健康；其次，“湿足”在鞋内的运动时不稳定，容易导致脚踝伤害；而最为重要的是，在寒冷气候下，潮湿所产生的水寒效应会导致人体失温，从而曾加冻伤的可能。
4、保护脚尖
平时行走是，脚尖经常会踢到硬物，甚至还弄伤脚趾。鞋头防撞设计，能大幅度抵御脚外力的撞击，拒绝与硬物、锐物新密接触，更好保护脚趾，还能延长鞋子的穿着寿命。
5、防水性能
人在户外免不了要跟水打交道，好好的天气突然来场大雨，遇到小河小溪的自然要趟过去，这就要求脚上的鞋子具有一定的防水性，否则，受罪的不光是脚上的那双鞋，恐怕那双脚会更难受吧。
徒步鞋一般来说是不太适合跑步的，建议大家还是选购专业的跑鞋。徒步鞋的用途是以跋涉为主，所经路段路况有很多都是砂石路，或者是越外，鞋底比较厚，有弹性，走起来不隔脚，防水透气性能好，而跑步鞋主要以轻便为主，防水性一般，透气性好，穿着舒适，不会像徒步鞋那样感觉沉重。所以登山鞋跑步的时候不会像跑步鞋那么灵活，跑的太快还容易摔倒，造成不必要的损伤，所以建议大家跑步的时候还是穿专门跑步的运动鞋，登山的时候再穿登山鞋。
登山鞋一般都是为了登山而买，如果是那种比较专业的登山鞋，那种鞋子一般底子特别厚，而且很硬，鞋底上有很多的防滑纹，还有就是有些专业的登山鞋是防水的。这样的话如果在平常穿脚容易出汗，还是建议不要穿的为好。
1、构造不一样
徒步鞋一般是低腰的，徒步鞋鞋底具有保护双脚排汗透气的效果，因此也可以作为城市休闲穿着的原因；登山鞋都是高腰的，这样可以保护脚踝免受扭伤。
2、鞋底材质不一样
登山鞋的鞋地质比徒步鞋硬，具有防刺防扎的作用，中底一般都会设计成减震材料，因此走凹凸不平的山路最合适不过。徒步鞋又被称做休闲鞋，是专供行走路况较好的地段而且又需要长时间行走的。
3、样式不一样
徒步鞋的样式比登山鞋多，而且外观也比登山鞋好看。
4、鞋面材料不一样
登山鞋的鞋面很多都是皮革的，皮革不易变形，其防水透气以及保暖性综合起来比任何人造材料都好。
5、尺码不一样
登山徒步鞋的尺码要比平时穿的稍大，在购买的时候最好穿一双厚袜子，把鞋带充分解开，再穿好，脚尖不能顶住鞋头要留点空间，试着走一走，感受一下脚弓、脚掌是否与鞋体充分吻合，这样在登山的时候就能够给比较舒适。
1、用途不同
2、版型不一
从版型上看，徒步鞋比跑步鞋宽松，因为如果人长时间处于行走的状态，脚是比较容易浮肿，所以徒步鞋的鞋内设计成更宽松舒适的环境，而跑步鞋版型则更“修身”，比较合脚，包裹性非常好，贴合双脚，让人穿起来更加舒适。
3、外观不同
从外观上看，徒步鞋的款式倾向于大方得体，有浓浓的户外时尚感，颜色一般以迷彩绿、深棕色、黑色为主，属于深色系的，而跑步鞋的款式一般更倾向于当下的时尚潮流，颜色也更新丰富明亮，它能成为我们脚上的一道风景。
4、分类不同
跑鞋根据生物力学分为三种不同类型的跑鞋：减震型跑鞋、稳定型跑鞋、运动控制型跑鞋，减震型跑鞋有较柔软的夹层鞋底，帮助足部减震，鞋体通常较轻。
徒步鞋并没有在不同脚型上做区分，而是根据环境来分类，从而产生防滑、保暖、轻便、减震等不同功能的徒步鞋。总的来说，徒步鞋的重量比跑步鞋重，这也说明了徒步鞋不适合跑步。
5、科技不同
跑鞋的主要技术在于缓震性、轻盈透气，徒步鞋的主要技术在于耐磨性和抓地力。
1、鞋底
鞋底很重要，如果是质量稍差的徒步鞋，可能鞋底是最先坏的地方，所以一般会特别注重鞋底的设计，鞋底花纹外观千万不能是同一个形状或朝同一个方向分布，否则会影响野外行走时的摩擦力。
2、鞋垫
鞋垫最好是选择高弹力，透气干爽，吸湿吸汗，缓解脚臭，耐水洗，轻盈柔软等优点的，当然这种可能比普通鞋垫的价格高出不少。
3、面料透气
野外徒步脚非常容易出汗，所以鞋子一定要透气，不管是冬季还是夏季，鞋子的面料尽量是网纱透气材质，这一点凡是经常徒步的人都知道，长时间负重走路脚要是不透气，就很难走完下半段了。
2、亲手测试
1、将带子调整到合适的松紧度。在脚踝前面，两条鞋带交叉环绕纠缠几回。
2、即使把脚踝处拉得很紧，脚的前部也应保持宽松。记住，当穿较厚的袜子时，需要重新调整脚前部的鞋带。
如可能最好预备两根鞋带或把鞋带断成两截，分别系住靴子的上端和下端。这种分层的结构可以针对不同的情况采取不同的松紧策略。假如但愿脚踝部位比较紧可以系紧上部门的鞋带，同样假如感到脚掌部门太挤，可以适当放松下部门的鞋带。
1、拆掉鞋带，拿出鞋垫
2、皮革材料鞋面
若有油渍、汗渍等不易去除的污物，就要借助专门的皮革清洗剂清理干净。鞋子里面内衬材料也要用湿布擦拭一下。注意不要将皮革鞋面的徒步鞋泡水。
3、尼龙材料鞋面
4、晾晒方法
为了避免徒步鞋皮革变形，不要放在太阳底下暴晒，也不要放在炉子边烘烤，最好放在阴凉通风的地方风干，风干时可以在鞋子里放进报纸等易吸收水分的物品，加快干燥过程。
5、加点清洗剂
手洗即可，鞋带用鞋刷轻刷即可，这些比较简单。鞋子、鞋带、鞋垫要单独晾干。
1、徒步鞋搭配较深色的宽筒裤，上身可以搭配亮丽颜色的格仔衬衫。这是春秋季节徒步人士的不二选择。
2、徒步鞋搭配窄脚牛仔裤和纯色衬衫。格外有休闲的感觉，徒步鞋除了运动时穿着，同时也是闲暇时的休闲打扮。
3、宽松浅色牛仔裤和黑色夹克同样可以配搭徒步鞋，但比较适合郊外散步与游走公园的装束。
4、夏季时，徒步爱好者可挑选短袖衣服和短裤来搭配徒步鞋，清凉舒适。
5、徒步鞋还可搭配长袖T恤和宽松运动裤。该搭配适于常年徒步爱好者。