长途骑行的大注意事项，希望对你有用！

不打无准备之仗，骑行亦是如此，出发前一定要知道详细的骑行计划，制定计划要根据自己的实际情况出发，你可以挑战自己，但请记得人只有活着才能做你想做的。

没错，力量哥就是这么胆小，我怕死，我想好好的活着！

关于长途骑行计划的制定，力量哥之前写过一篇非常详细的攻略，大家可以看看，《手把手教你制作长途骑行计划，so easy！》。

2、体能准备

平常不怎么运动的朋友建议提前先锻炼锻炼，提升下自己的体能，长途骑行可不是外出旅游那么轻松简单，每一步都是需要自己双脚去踩踏的。

体能准备很重要，心理准备也很重要！

3、带好装备和修车工具

提前准备好头盔、手套、眼镜、雨衣和防晒防寒等骑行装备。长途骑行一般会携带比较多的东西，所以建议使用驮包。

备胎和补胎工具一定要携带的，也可以带一个修车工具包，里面会有一些常用的工具。

力量哥外出骑车还喜欢带一瓶红花油，虽然味道酸爽，但是还是很有用的，此外感冒药和创可贴也是最好携带上。

4、补给不能少

长途骑行不能保证每个地方都有补给点，所以自己一定要携带足够的补给。水当然不用多说，越多越好，此外也可以带一下补充热量的食物，如士力架。

力量哥见过最夸张的是居然还带猪肉的，路上是要做大餐的节奏啊。

5、告知家人或朋友

6、尽量不要夜骑

虽然力量哥也经常夜骑，但是真的不太推荐长途夜骑赶路，安全第一，不要赶路。

计划赶不上变化，有的时候我们制定的骑行计划可能会被现实打乱，天黑之前不一定能到达计划住宿地，这个时候宁愿提前休整也不要急着赶路。

7、学会问路

地图导航已经很发达了，但是往往也会出错，所以一定要学会开口问路，不要不好意思。

力量哥刚开始的时候就非常不好意思问路，感觉很丢人，结果往往让自己走无数的冤枉路，所以脸皮厚一点很重要啊。

8、拍照不是你想拍就能拍

千万不要骑行过程中拍照，也不要在危险的地方拍照。现在直播很火，也有很多一边骑车一边直播，还带讲解，这种行为非常的不建议。

现在有很多运动摄像机，大家可以对自己的骑行过程进行很好的记录，别再傻傻的拿着手机拍了，危险不说，效果也不是很好。

9、我很“胆小”

上文已经说了，力量哥是个很胆小的人，也希望大家骑车也是这种心态，千万别冒险！