今年在网上找去西藏自由行的时候偶然解锁到了新的玩西藏的方式，那就是结伴自由行，介于跟团和自由行之间，既有自由行的自由，也有跟团游的服务和实惠，非常适合我这种散漫的人，也是非常适合西藏需要用心去感受的氛围。而且重要的价格划算，我这次玩了7天，才花了2000多块钱，包括了景点门票、住宿、吃饭、交通、导游等费用，基本上全部包含在内了，自己只需要掏逛街买东西的钱了。
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至于高反这个问题，那就更好解决了，提前咨询自由行规划师阿朵，让她告诉你一些注意事项，应该提前准备些什么。不过也不用太担心，我过去就一点事也没有。一般来说，保持心情愉悦就没啥大问题，不过记得一定不能感冒，出发前她一直交代我要戴帽子，保护好头部。
这是阿朵前面给我发的一些去西藏自由行怎么玩及注意事项，贴出来给你看看吧 1.心脏病、高血压、xiao喘病、重感冒患者请勿入内。 2.西藏海拔高日照强烈，空气干燥，带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。 3.西藏全年气温偏低，昼夜温差较大，现在全天温度区间在5~22℃，准备长袖衣裤、夹克衫等足够御寒的衣服，以防受凉感冒。 4.进藏要注意充分休息，刚到高原要避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。 5.刚到拉萨或多或少有高原反应（头疼、胸闷等）是很正常的，只要注意休息好饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），过个1--2天，就好了。同时，多休息、多喝水、多吃水果，有利于尽快适应高原环境。
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怎么进藏一开始我也有点担心，跟阿朵沟通之后就直接解决掉了。阿朵建议我先飞西宁，然后再从西宁火车进藏，这样有利于缓解突然从低海拔地区到高海拔地区的不适应感。计划的非常好，可是没买到进藏的卧铺，告诉阿朵之后，她又给我解决好了。真是个叮当猫啊，就差有个任意门了。坐上火车之后才发现这一路的风景超级赞，阿朵真是太棒了，越来越期待我的西藏游了。
到了拉萨就要开始我期待已久的西藏之旅了，这次的西藏旅行路线攻略行程是这样给我安排的 Day1到达拉萨—休息缓和（住拉萨） Day2布达拉宫—大昭寺—八廓街（住拉萨） Day3米拉山口—巴松措（住八一镇） Day4雅鲁藏布大峡谷—鲁朗（住林芝） Day5卡定沟—西藏民俗村（住拉萨） Day6羊卓雍措（住拉萨） Day7自由活动—返程 结伴自由行的好处立马就显现出来了，想怎么玩就怎么玩，根据自己的想法设计好行程线路，想玩几天都可以根据你的具体时间来安排，不会走马观花，赶这赶那的，累了就休息，哪里的风景好看就停下来多欣赏，多拍照，而且阿朵的拍照技术更是没得说，帮我们拍了很多好看的照片呢。
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第一天到达拉萨—休息缓和（住拉萨） 到达拉萨后，阿朵一直交代我们不要洗澡洗头，慢下来好好休息。西藏跟内地不一样，差不多晚上九点半左右才天黑，白天时间很长。吃完晚饭天还没黑，我们就问阿朵x能不能去布达拉广场看看，阿朵说可以。这里好热闹了，真的有很多人在这儿跳舞呢
第二天布达拉宫—八廓街—大昭寺（住拉萨）
住进布达拉宫， 我是雪域zui大的王。 流浪在拉萨街头， 我是世间zui美的情郎。
今天是围绕“仓央嘉措”玩的一天。他从一个穷困喇嘛的儿子，到尊贵的活佛，布达拉宫作为他的归宿，也是他的见证者。看着布达拉宫不大，听着阿朵的讲解慢慢逛也花了几个小时呢，里面不让拍照，记得遵守它的规则。
八廓街上有着非常出名的网红餐厅玛吉阿米，也是跟仓央嘉措有关，相传这是他和情人玛吉阿米约会的地方。除了玛吉阿米之外，八廓街上还要很多不错的店铺可以去逛逛，找一个餐厅尝尝著名的甜茶吧，八块钱一壶，管够！
大昭寺让我震撼的就是那些磕长头的人们，不管男女老少，都是很虔诚地在跪拜着，真佩服这些有信仰的人。
Tip：每年六、七、八、九月为西藏的旺季，布达拉宫每天限制2300人参观
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第三天米拉山口—巴松措（住八一镇） 巴松措是西藏非常出名的自然风光景区，和其他面积较大的圣湖不同，巴松错的湖水蓝中带绿，再加上近处清晰的湖底景观，很有九寨沟的感觉。
第四天雅鲁藏布大峡谷—鲁朗（住林芝） 雅鲁藏布大峡谷不愧为世界第一大峡谷，在观光车上望下去非常惊险刺激。景色真的是没话说，肉眼所见的景色非常的美。山下的江水，小屋、还有远处的神山南迦巴瓦峰，都会让人感觉特别特别的美好。
第五天卡定沟—西藏民俗村（住拉萨） 卡定沟应该是林芝空气中含氧量特别高的地方了，有山有水，还有两侧岩壁上自然形成的如来、观音、喇嘛颂经、神鹰献宝、酥油灯等抽象佛教景观，在阿朵的解说下惟妙惟肖的。非常震撼的是峡谷深处的“天佛瀑布”。
第六天羊卓雍措（住拉萨） 羊卓雍措又叫羊湖，是西藏三大圣湖之一，颜色非常美丽，而且在不同时刻阳光照射，会显出不同层次但极其丰富的蓝色，从周围山上望去，就像一块镶嵌在群山之中的蓝宝石，可以在这儿拍一组和牦牛同框的照片，不过是要花钱的哦，也不贵。
第七天自由活动—返程 下午就要返程了，走之前去拍一套藏服照吧，让我回去想念西藏时可以看看。 Tip：记得叫阿朵帮忙预定，可以比别人拿到的价格低。
西藏旅行路线攻略住宿问题 都是阿朵给我们安排的，拉萨的酒店就在布达拉广场附近，离布达拉宫、大昭寺、八廓街都非常近，而且还是供氧酒店，不舒服了可以吸会儿氧，才20块/小时，也不贵。在林芝的几晚住宿环境也是非常舒适的，不过林芝海拔2900左右，没有吸氧的需求，所以都是正常的酒店，真的很为我们考虑了。当然，如果你想要更好的酒店安排也是可以的，加点钱就可以了，不过就算是加钱后也会比自己定的要便宜很多。
西藏旅游攻略详细吃饭问题 吃是个大问题，如果没吃好肯定就没力气玩了，我们这一路是川菜和藏式特色并存，不存在吃不习惯的问题。这里提一句，川菜真的是个特别神奇的存在，在哪里都能看见它的身影。藏式特色我们都尝过了鲁朗石锅鸡、雅江鱼、牦牛肉火锅、烧羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒、甜茶、手工酸奶，个人觉得石锅鸡的汤非常好喝，不愧是含着微量元素的石锅炖出来的鸡。牦牛肉火锅也很不错，分量非常足。就是糌粑、酥油茶和青稞酒有点不习惯，其他都非常合胃口。 至于哪个餐厅的特别好吃，我就没长脑子记了，反正都是阿朵带我们吃的，好吃又实惠，全程没踩过坑
想要餐厅指路可以自己加阿朵问下：178 89001233（长按号码复制-加领取阿朵精心准备的进藏小攻略）
1.喝酥油茶时，主人倒茶，要等主人双手捧到面前时，才能接过来喝，不要用单手接递。 2.行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。 3.经筒，经轮不得逆转。 4.进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得用手抚摸。 5.忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 6.忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。